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1.合理饮食：多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高盐、高脂肪、高糖和加工食品的摄入。

科创高新，蓬勃发展。

4、上面工序都准备好后放入蒸锅中，开大火烧开后再转中火蒸15分钟即可；